Yoga and Pilates offer stress-relief,
Faflexibility, strength, control, and endurance
´ëÇѿ¿¹¹æÇùȸ / Æû·Ñ·¯SMRÅ×¶óÇÇ&ÄÚ¾îÆ®·¹ÀÌ´×ÀÚ°Ý Ã´Ãß¾ÈÁ¤È¿¬±¸¼Ò / ÅëÇÕüÇü Àü¹®°¡ °úÁ¤SMT ±¹Á¦KAPA ÇʶóÅ×½ºÇùȸ - ÇØºÎÇÐÆ¯° ¼ö·á ±¹Á¦KAPAÇʶóÅ×½ºÇùȸ - MAT ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ - SMALL EQUIPMENT ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ, BEND, CIRCLE RING, FORM ROLLER, GYM BALL, SMALL BALL, BOSU - ±â±¸ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ(KEPA) REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL, SPRING WALL(BOARD), ARC BARREL, PILATES SPINE CORRECTOR ¼Òµµ±¸¸ÞµðÄÃÄÚ¸®¾Æ - 6ÁÖ ¼Òµµ±¸ Àü¹®°¡°úÁ¤ ¼ö·á - ÇʶóÅ×½º ÀçÇØ¼® by¼Ò¸ÞÄÚ ¼ö·á - RECOVERING CERTIFICATE ¸®Ä¿¹ö¸µ ±Ù°ñ°Ý°è ¼Ö·ç¼Ç ¼ö·á Posture Movement Academy ÀÚ¼¼¿òÁ÷ÀÓÁöµµ»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ Healing Move ÀÚ¼¼¿òÁ÷ÀÓ Àü¹®°¡ °úÁ¤ ¼ö·á
Çö) ¸ð´ø ¿ä°¡&ÇʶóÅ×½º / ±â±¸ÇʶóÅ×½º ¿ÀÀü °³Àη¹½¼, ¿ÀÈÄ 5:1±×·ì·¹½¼ °»ç Àü) ¹éÇÇÆ®´Ï½º ¸ÅÆ®/¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º °»ç (¼ÛÆÄ±¸ Àü) ¿ø´õÇʶóÅ×½º 1:1 ±â±¸ ÇʶóÅ×½º °»ç (½Å±ÝÈ£)½ºÇÁ¸µº¸µå ÀÚ°ÝÁõ ±ÙÀ°ÇÐ ¿öÅ©¼¥ À̼ö ȸÀü±Ù°è ¿öÅ©¼¥ ±³À° ¼ö·á (»ç)Çѱ¹Ã¼À°±³À°ÁöµµÀÚÇùȸ Korea Physical Education Leader Association ±â±¸ÇʶóÅ×½ºÁöµµÀÚ °úÁ¤ ¼ö·á (MAT. REFORMER. CADILLAC. CHAIR. BARRELS. SPRING BOARD) »êÀü»êÈÄ ¿öÅ©¼¥ ¼ö·á ¸¶À̸µ ¿öÅ©¼¥ ¼ö·á ±â´É ÇØºÎÇÐ ¼ö·á ¹× ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ
Çö) ¸ð´ø¿ä°¡&ÇʶóÅ×½º °»ç / ±â±¸ÇʶóÅ×½º 1:1°³Àη¹½¼ ÀüÀÓ°»ç Àü) ÇʶóÅ×½º314 »ç°¡Á¤ °»ç Àü) ÇʶóÅ×½º314 ±ÝÈ£Á¡ °»çK.Y.I.A ±¹Á¦¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º ÁöµµÀÚ ÀÚ°ÝÁõ ÀÚÀ̿䰡 – ÇÏŸ,ºó¾ß»ç,Å×¶óÇÇ pro workshop »õ¸¶À» ÈÖÆ®´Ï½º – ¸®µëÄÚ¾î ÇʶóÅ×½º, ´ÙºóÄ¡ ¹Ùµðº¸µå workshop Jai Yoga – Mindfulness Meditation Intensive Course With Min Jin Hee º¼Å×¶óÇÇ Workshop /¾Æ·ÎÆÄÅ×¶óÇÇ in Yoga in µµÇö¹Î ÀλçÀ̵åÇ÷οì with Yong ho Kim Body line Pilates with Mun Ji suck ÀÓ»êºÎ¿ä°¡ with Sunmi Kim / 2017 ¿ä°¡¸¶¶óÅæ MagicBody International Rehabilitation Pilates Instructor Celtirication - Matwork, Reformer, Cadilac, Chair, Barrels Surinder Sigh – Hatha yoga course ¿ä°¡Ã¶ÇÐ (¿ä°¡¼öÆ®¶ó) ,½Ç¿ëÇØºÎÇÐ ½Ç½À with Vayu È£Èí & »ý¸®ÇÐ with ¸ÍºÎ KPJAYI Ashtanga mysore ,India
Çö) ¸ð´ø ¿ä°¡&ÇʶóÅ×½º / ±â±¸ÇʶóÅ×½º 5:1±×·ì·¹½¼ Àú³á ¿ù‧¼ö‧±Ý ÀüÀÓ °»ç Àü) Baeck Fitness – ¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º °»ç Àü) Semael Fitness – »õº® ¿ä°¡,ÇʶóÅ×½º °»ç Àü) Parkhills community center – ¿ä°¡, ¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º ÀüÀÓ °»ç Àü) ¹ÙŸ¿ä°¡ - ¿ä°¡, ¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º ÀüÀÓ°»ç Àü) Jyoga - ¼Òµµ±¸ ÇʶóÅ×½º, ÇÏŸ, Èú¸µ, Àο䰡 °»ç Àü) ING Pilates - È.¸ñ ±â±¸ ÇʶóÅ×½º Àü) Æ÷½ÃÁð ±â±¸ ÇʶóÅ×½º Àü) ¸£¸ÞÀÌ¿¡¸£ ½ºÆ÷Ã÷¼¾ÅÍ – ÇʶóÅ×½º °»ç Àü) ÇʶóÅ×½º´Ù¿ò - ±â±¸ÇʶóÅ×½º °»ç Àü) ´Ü±â¼ö¾÷&°³Àη¹½¼ : ³Ø½¼ ÀÓÁ÷¿ø pilates °ÀÇ, ¿Ü±¹ÀÎ Pilates&Yoga ·¹½¼